[EPUB] 最有專注力的一年：在斜槓時代，把每件重要的事做得又快又好，讓你一心不亂的高效提案 = The Focus Project: The Not So Simple Art of Doing Less 7.18MB - 电子书下载

更新: 2025-10-09
分类: 自助人际与生活
ISBN: 9786263490505
作者: 艾瑞克 · 奎爾曼 (Erik Qualman) 著 ; 閻蕙群譯
出版社: 采實文化事業股份有限公司
系列: 翻轉學

语言: 中文
年份: 2022
页数: 424
格式: EPUB
大小: 7.18 MB
MD5: 08A0C5822836A54093B69F4D62CF3A1B

简介说明

專心，是各界菁英一致認同的成功關鍵，但身處最容易分心的斜槓時代，提升專注力的方法推陳出新，到底哪些才真正有效？榮獲「全球最受歡迎作家」No. 2，僅次J．K．羅琳、哈佛大學、麻省理工學院教授……邀你加入「專注力實驗」，每月一主題，工作、家庭、健康、心靈、人際……讓一整年過得均衡有成就！　　★ Amazon.com商業開發和創業分類榜No. 1　　★ 暢銷榜首作家、高人氣講者，聽講人數超過5,000萬人　　★ 曾與美國NASA、星巴克、IBM、SONY、迪士尼……一流品牌合作　　◎ 專心，是斜槓世代的一大挑戰　　身處斜槓時代，人人皆有多重身分，　　你可能是上班族兼家長、老闆兼業務、醫療人員兼網路作家……　　無論身分為何，多數人都有以下煩惱：　　．有做不完的待辦清單，卻沒有實現任何目標　　．感到自己很忙碌，但沒有效率　　．嘗試了很多事情，仍找不到方向　　．一直處於疲憊狀態，沒有時間放鬆或深度思考　　◎ 公認邁向成功的必備條件──專注　　哈佛大學和麻省理工學院教授艾瑞克．奎爾曼，　　也是普立茲獎提名作家、全球最受歡迎作家No. 2，僅次J．K．羅琳，　　當他與各界成功人士進行無數交流後，　　他發現，就連、IBM、三星的大老闆，也會面對相同的挑戰，　　但他們卻一致認為，保持專注，優先做好最重要的事，才能脫穎而出。　　◎ 過得一心不亂的生活提案──專注力實驗　　為了解決分心，無論是書籍或工具，各種提升專注力的方法推陳出新，　　於是，奎爾曼提出各種疑問：　　．專注說起來很簡單，但要如何做到？　　．專注跟肌肉一樣，可以愈鍛鍊愈厲害嗎？　　．專注能成為一種習慣嗎？　　．覺得重要的事很多，如何才能面面俱到？　　　因此，他為自己的生活設計提案，展開為期一年的專注力實驗，　　1年12個月，每個月專注在一個領域，看看提升專注力的方法哪些有效，哪些無效，　　也讓生活和工作相輔相成，不失衡──　　　．提升業績成長：使用「10枚金幣提問法」、避開「選擇超載」、懂得「適時放手」……　　．有效管理時間：實踐「牛仔排程法」、擬定「勿做清單」、執行「3分鐘順手做」……　　．珍惜家人朋友：設立「52夜原則」、使用「人生減脂術」、學會「俐落說『不』」……　　．專注活在當下：理解「狄德羅效應」、書寫「一句話日記」、活用「52/17法」……　　．對症下藥付出：善用「不准打7分規則」、力行「裝滿他人水桶」……　　　本書還有更多專注力實驗，奎爾曼也會分享自己的執行成效，並打上分數，　　跟著他一起進行實驗，你也可以找到適合自己的方法，　　在分心時代，還能一心不亂，把每一件重要的事做得又快又好，　　工作與生活均衡發展，每年都過得有意義又有成就！不分心推薦　　Zoey｜佐編茶水間　　小人物職場｜軟體產品經理、職場內容創作者　　亨利溫｜個人品牌行銷講師　　何則文｜TYCIA發起人　　林靜如｜娘子軍創辦人　　劉俊佑（鮪魚）｜生鮮時書創辦人　　鄭俊德｜閱讀人社群主編　　盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師

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