EPUB中老年人力量训练指南（第2版修订版）
【美】托马斯·R.贝希勒；韦恩·L.韦斯科特；张佳兴，陆洪军，计百成 译 人民邮电出版社
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787115596062
- 作者
- 【美】托马斯·R.贝希勒；韦恩·L.韦斯科特；张佳兴，陆洪军，计百成 译
- 出版社
- 人民邮电出版社
- 语言
- 中文
- 年份
- 2023
- 格式
- EPUB
- 大小
- 42.07 MB
- MD5
- 8796B53E542254972DE4D27FD4B7D3..
简介说明
本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。
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