PDF10分钟极简健身：打造优美下半身
中野·詹姆士·修一 江西科学技术出版社 10分钟极简健身
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787539061719
- 作者
- 中野·詹姆士·修一
- 出版社
- 江西科学技术出版社
- 系列
- 10分钟极简健身
- 语言
- 中文
- 年份
- 2018
- 页数
- 202
- 格式
- 大小
- 23.77 MB
- MD5
- 54FAE1EF85D5BB9B459737A7A2DEB69B
简介说明
（日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！每天10分钟，练好下半身，马上变瘦、变美、变年轻！）想要阻止身体衰老吗？想要重拾青春吗？最有效的方法就是锻炼下半身肌肉。日本王牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟，练好下半身！书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等，教你如何对抗衰老！从全方位的角度引发读者对运动的兴趣，绝对不是三分钟热度。改良习惯，改善身体，改变你的生活方式，让你变瘦、变美、变年轻！想要顾及全身上下的整体健康，锻炼上半身肌肉也是非常重要的一环。若你对上半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身：打造轻盈上半身》。
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