[PDF] 七彩生活 01 图解黄帝内经养生手册最新精华版 35.46MB - 电子书下载

更新: 2025-10-23
分类: 自助人际与生活
ISBN: 9787546340180
作者: 田元祥主编, 田元祥主编, 田元祥
出版社: 长春：吉林出版集团有限责任公司

语言: 中文
年份: 2010
格式: PDF
大小: 35.46 MB
MD5: BE2A49D5AE4C6249DFBD491AF0D4750A

简介说明

8 (p1): Part01解密《皇帝内经》生命观人人可懂的养生真经 8 (p1-1): 《黄帝内经》总结生命智慧 12 (p1-2): 科学养生观 16 (p1-3): 整体生命观 20 (p1-4): 生命的动力 22 (p1-5): 人体的生命周期 24 (p1-6): 精——生命之本 26 (p1-7): 气——生命的基础 32 (p1-8): 神——生命的灵魂 34 (p2): Part02理解中医养生的基础阴阳五行学说 34 (p2-1): 阴阳五行是中医的哲学基础 36 (p2-2): 阴阳五行的基本原理 38 (p2-3): 阴阳平衡是养生的核心 42 (p2-4): 人体内的阴阳奥秘 44 (p2-5): 认识阴阳体质 46 (p3): Part03巧用人体生物钟为健康加分天人合一时令养生 46 (p3-1): 四季养生的原则 48 (p3-2): 春季怎么养生 50 (p3-3): 夏季怎么养生 52 (p3-4): 秋季怎么养生 54 (p3-5): 冬季怎么养生 56 (p3-6): 十二时辰养生 60 (p4): Part04发挥身体的自愈之道认识疾病的来龙去脉 60 (p4-1): 人为什么会得病 62 (p4-2): 六气异常生六淫 66 (p4-3): 风邪，百病之长 68 (p4-4): 寒邪，易伤阳气 70 (p4-5): 暑邪，盛热阳邪 72 (p4-6): 湿邪，秽浊阴邪 74 (p4-7): 燥邪，干涩之病 76 (p4-8): 热邪，火热阳邪 78 (p4-9): 外避邪气，内守精神 80 (p4-10): 气血失常致病 82 (p4-11): 补气、养血、藏阳 84 (p4-12): 不治已病治未病 86 (p5): Part05教你从头到脚不生病的真法调脏腑通经络 86 (p5-1): 五脏六腑系统总览 90 (p5-2): 心，气血运行的发动机 92 (p5-3): 肺，体内气体交换的门户 94 (p5-4): 肝，贮藏和调节血液的仓库 96 (p5-5): 肾，藏精、主水和纳气的宝库 100 (p5-6): 脾，维持水液代谢平衡的器官 104 (p5-7): 胃，受纳腐熟食物的器官 106 (p5-8): 大肠，传导和排泄糟粕的通道 107 (p5-9): 小肠，受盛、化物和分泌清浊 108 (p5-10): 胆，贮藏胆汁的器官 109 (p5-11): 膀胱，贮存和排泄尿液的器官 110 (p5-12): 三焦，负责水道循环的器官 112 (p5-13): 经络系统总览 118 (p5-14): 奇经八脉 123 (p5-15): 手太阴肺经 124 (p5-16): 手阳明大肠经 125 (p5-17): 足阳明胃经 127 (p5-18): 足太阴脾经 128 (p5-19): 手少阴心经 129 (p5-20): 手太阳小肠经 1 (p5-21): 足太阳膀胱经 131 (p5-22): 足少阴肾经 132 (p5-23): 手厥阴心包经 133 (p5-24): 手少阳三焦经 134 (p5-25): 足少阳胆经 135 (p5-26): 足厥阴肝经 136 (p6): Part06不必求参汤，食物是仙方跟黄帝内经学饮食养生 136 (p6-1): 食物是最好的医药 138 (p6-2): 古代“膳食金字塔” 140 (p6-3): 饮食养生的禁忌 142 (p6-4): 五味食物养五脏 144 (p6-5): 五色与五味食物对应养生 146 (p6-6): 五味偏嗜，疾病将至 148 (p6-7): 按属性选择食物 150 (p6-8): 各种疾病的食疗 152 (p6-9): 药物调理养生的原则 154 (p6-10): 大病初愈的饮食调养 158 (p7): Part07起居、情志、房事节制有道健康长寿靠自己 158 (p7-1): 人类合理的寿限 160 (p7-2): 影响人类寿命的因素 162 (p7-3): 解密《黄帝内经》中四种长寿之人…

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