EPUB情緒陰影
許皓宜 遠流
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9789573281931
- 作者
- 許皓宜
- 出版社
- 遠流
- 语言
- 中文
- 年份
- 2017
- 页数
- 304
- 格式
- EPUB
- 大小
- 6.24 MB
- MD5
- 30C595EBA8FD8C7A43C58D2FE8AC668D
简介说明
如果說格雷有五十道陰影，你有沒有想過，你的心裡有幾道陰影？你所有的不快樂，怪別人都沒有用。抓出陰影背後的形象，讓我們一起學習駕馭他。面對厭世代，我們都可以自我拯救。陰影，也是一種力量！當遇上無法真心擁抱的負面時刻──看到朋友在臉書曬幸福照，你突然覺得心情低落，就把他封鎖了；最討厭突然插隊超車的駕駛，總想按喇叭來表達不滿；上台報告後，覺得台風不夠穩健的自己好糟糕，變得好沮喪；進入一個陌生團體，身旁的人看起來又厲害又迷人，你開始害怕……這些，都是「情緒陰影」！「情緒陰影」，就是讓人在情感暴雨來襲時，常常找不到傘的窘境；是阻礙我們身心能量的「情結」所在，也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗，原來背後，暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。所以，這本書要帶領你——覺察「情緒陰影」的存在，把它提取到意識層面反覆思考，轉化成正向的力量。
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