EPUB练习的心态：如何培养耐心、专注和自律
托马斯 M.斯特纳 (Thomas M. Sterner) 机械工业出版社 学习典藏书系
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787111553106
- 作者
- 托马斯 M.斯特纳 (Thomas M. Sterner)
- 出版社
- 机械工业出版社
- 系列
- 学习典藏书系
- 语言
- 中文
- 年份
- 2016
- 页数
- 184
- 格式
- EPUB
- 大小
- 478.86 KB
- MD5
- 4EB8141ED830F0FA72ED5B508691B74F
简介说明
走路、说话、系鞋带、骑自行车??从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。在这本迷人的小书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，说明如何学习生活中任何方面的技能，从打高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4“S”方法能帮助你。如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结，对外在刺激超然度外？最有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC”。人生本身只不过是一个漫长的练习过程。有了刻意、反复的努力，进步便水到渠成。放弃对目标的执着，将练习的过程变成一种幸福体验。
更多相关
![[PDF] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律](https://i5.xiaomac.com/app/08/85/83/8e673a65e0255e25469c6545de.png "[PDF] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律")
![[EPUB] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律](https://i5.xiaomac.com/app/14/9f/93/0437c597ba8819f6fa3b695b90.png "[EPUB] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律")
![[PDF] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律](https://i5.xiaomac.com/app/34/35/52/f7238225bb471f690dd3cb66fa.png "[PDF] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律")
![[EPUB] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律](https://i5.xiaomac.com/app/a2/c3/c9/41e3c037d8dd6c7f9064983a0e.png "[EPUB] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律")
![[AZW3] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律](https://i5.xiaomac.com/app/90/d7/da/57ee9e41435029d25f57b7512c.png "[AZW3] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律")
![[AZW3] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律](https://i5.xiaomac.com/app/0a/d2/f8/451738258eef397a6e1d9814c9.png "[AZW3] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律")
![[MOBI] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律](https://i5.xiaomac.com/app/b5/2d/31/2380cadab2cedd51aba69d3bfd.png "[MOBI] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律")
![[PDF] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律](https://i5.xiaomac.com/app/05/10/ab/994eb9df38915a577e4c24c895.png "[PDF] 练习的心态：如何培养耐心、专注和自律")
![[EPUB] 再不乐观就老了: 心态越好，命运才会越来越好](https://i5.xiaomac.com/app/17/52/95/94cc8f4320c9ddd1b66036a111.png "[EPUB] 再不乐观就老了: 心态越好，命运才会越来越好")
![[PDF] 权力的毛细管作用：清代的思想、学术与心态](https://i5.xiaomac.com/app/63/32/b6/9cba57e607fffe14df00ac3c6f.png "[PDF] 权力的毛细管作用：清代的思想、学术与心态")
![[PDF] 心态对了，事就成了](https://i5.xiaomac.com/app/83/d9/d1/bc4c6687bd74180da8af0bec1d.png "[PDF] 心态对了，事就成了")
![[PDF] 眷眷明朝：朝鲜士人的中国论述与文化心态（1600-1800）](https://i5.xiaomac.com/app/4c/68/5a/2532a7585088ef91214825c565.png "[PDF] 眷眷明朝：朝鲜士人的中国论述与文化心态（1600-1800）")
![[PDF] 正青春，正能量 3 考上清华北大，我们塑造心态](https://i5.xiaomac.com/app/19/00/94/dc79243ff315bc27da72abd090.png "[PDF] 正青春，正能量 3 考上清华北大，我们塑造心态")
![[PDF] 少年儿童快乐成长丛书 一生要有好心态 心理成长故事与启迪](https://i5.xiaomac.com/app/0e/65/c4/2db2fdd4e98c9b68e6a3f689a2.png "[PDF] 少年儿童快乐成长丛书 一生要有好心态 心理成长故事与启迪")
![[EPUB] 疫情下的个人自救指南(套装共12册)(甄选12本指导书籍，从面对危机的情绪管理、处世哲学、职场选择、心理学，到健康管理、旅行游记、投资理财等方面，为你提供一系列的建议与指引。愿你以积极的心态面对人生的每一天！)](https://i5.xiaomac.com/app/9e/69/6a/c3e0fd1a8da1415d8b9b8140ea.png "[EPUB] 疫情下的个人自救指南(套装共12册)(甄选12本指导书籍，从面对危机的情绪管理、处世哲学、职场选择、心理学，到健康管理、旅行游记、投资理财等方面，为你提供一系列的建议与指引。愿你以积极的心态面对人生的每一天！)")
加利·阿特拉斯，水姐，青简，吴晓波，胡慎之，马华兴，王鹏，清流，迷罗，许骥，陈思进等 www.tianlangbooks.com
![[PDF] 别让受害者心态害了你](https://i5.xiaomac.com/app/aa/9a/c3/f8544deb81a904be161f7baf4c.png "[PDF] 别让受害者心态害了你")
![[EPUB] 心态决定幸福](https://i5.xiaomac.com/app/98/a3/85/a028e53436b0a22fb635cc6545.png "[EPUB] 心态决定幸福")
![[PDF] 明遗民群体心态与文学思想研究](https://i5.xiaomac.com/app/b5/25/9b/8a6b2603c850f2ed85b73dad5d.png "[PDF] 明遗民群体心态与文学思想研究")
![[PDF] 心态【樊登诚挚推荐 解锁四大成功心态，让改变立刻发生】](https://i5.xiaomac.com/app/e9/9e/f8/23bd905e07e51d67046e8f87a7.png "[PDF] 心态【樊登诚挚推荐 解锁四大成功心态，让改变立刻发生】")
![[PDF] 心态调节律 团队管理方法论 2](https://i5.xiaomac.com/app/2c/8b/15/f731605d8089ed756f721f8958.png "[PDF] 心态调节律 团队管理方法论 2")
![[PDF] 棚戶区与城市文化心态](https://i5.xiaomac.com/app/d1/a9/b6/60d6fb64b00ab46d2d30d082d4.png "[PDF] 棚戶区与城市文化心态")
![[PDF] 中国社会心态研究报告 2016](https://i5.xiaomac.com/app/2a/a4/30/6f15803787bae3998eec5af470.png "[PDF] 中国社会心态研究报告 2016")
![[PDF] 疫情下的个人自救指南(套装共12册)(甄选12本指导书籍，从面对危机的情绪管理、处世哲学、职场选择、心理学，到健康管理、旅行游记、投资理财等方面，为你提供一系列的建议与指引。愿你以积极的心态面对人生的每一天！)](https://i5.xiaomac.com/app/c1/f0/f8/3ee1af403b299300b1629e2e37.png "[PDF] 疫情下的个人自救指南(套装共12册)(甄选12本指导书籍，从面对危机的情绪管理、处世哲学、职场选择、心理学，到健康管理、旅行游记、投资理财等方面，为你提供一系列的建议与指引。愿你以积极的心态面对人生的每一天！)")
加利·阿特拉斯，水姐，青简，吴晓波，胡慎之，马华兴，王鹏，清流，迷罗，许骥，陈思进等 www.tianlangbooks.com
![[PDF] 别让心态害了你 心态好了，全世界都在对你微笑](https://i5.xiaomac.com/app/0f/f4/37/dc4d7089542577c062525f697f.png "[PDF] 别让心态害了你 心态好了，全世界都在对你微笑")
![[EPUB] 阳光心态：员工自我成长心理学](https://i5.xiaomac.com/app/e1/76/c3/60896960fbbd7bfe72122c9a75.png "[EPUB] 阳光心态：员工自我成长心理学")
![[PDF] 官僚体制·反资本主义的心态](https://i5.xiaomac.com/app/67/5f/37/40ccb12012b8e32ec69a550fee.png "[PDF] 官僚体制·反资本主义的心态")
![[EPUB] 疫情下的个人自救指南(套装共12册)(甄选12本指导书籍，从面对危机的情绪管理、处世哲学、职场选择、心理学，到健康管理、旅行游记、投资理财等方面，为你提供一系列的建议与指引。愿你以积极的心态面对人生的每一天！)](https://i5.xiaomac.com/app/8c/e2/a3/3b83f008c2dd5cb6628a8adeeb.png "[EPUB] 疫情下的个人自救指南(套装共12册)(甄选12本指导书籍，从面对危机的情绪管理、处世哲学、职场选择、心理学，到健康管理、旅行游记、投资理财等方面，为你提供一系列的建议与指引。愿你以积极的心态面对人生的每一天！)")
加利·阿特拉斯，水姐，青简，吴晓波，胡慎之，马华兴，王鹏，清流，迷罗，许骥，陈思进等
![[PDF] 二十世纪中国作家心态史 中国现当代作家“灵魂的历史”](https://i5.xiaomac.com/app/8d/94/5b/d81b083c15f1bcd61ce82cec5d.png "[PDF] 二十世纪中国作家心态史 中国现当代作家“灵魂的历史”")
![[PDF] 关键心态定制](https://i5.xiaomac.com/app/78/2f/3d/265a57df8bc2485d22ceecff66.png "[PDF] 关键心态定制")
![[EPUB] 浮世烦恼（献给在人生跑道上辛苦前行的每一个人 诊疗超过3万例的职业健康医师剖析职场人常见的50个烦恼 后疫情时代对抗内卷的心灵疗愈宝典 5分钟解决一个小烦恼 直面焦虑困境，化解消极情绪，保持良好心态）](https://i5.xiaomac.com/app/83/70/55/5740ae3b4c25285bc6c16ddfbc.png "[EPUB] 浮世烦恼（献给在人生跑道上辛苦前行的每一个人 诊疗超过3万例的职业健康医师剖析职场人常见的50个烦恼 后疫情时代对抗内卷的心灵疗愈宝典 5分钟解决一个小烦恼 直面焦虑困境，化解消极情绪，保持良好心态）")
[日]尾林誉史著 & 张铃译 [[日]尾林誉史著 & 张铃译] 中译出版社