PDF高能量姿势：肢体语言打造个人影响力
[美]埃米·卡迪（Amy Cuddy） 中信出版集团
- 更新
- 分类
- 自助人际与生活
- ISBN
- 9787508698137
- 作者
- [美]埃米·卡迪（Amy Cuddy）
- 出版社
- 中信出版集团
- 语言
- 中文
- 年份
- 2018
- 页数
- 384
- 格式
- 大小
- 2.55 MB
- MD5
- 4E8F198F0F89E50614D5DF3842E94F9F
简介说明
TED演讲近50 000 000次观看《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》年度精选好书樊登、张萌、刘轩、成甲、汪冰、谢亚芳、“行动派”击掌推荐身体改变心理，能量姿势如何让人快速调整到最佳状态哈佛大学社会心理学家近10年科学研究成果，关于自我管理的科学方法你是否遇到过这样的场景：因为压力大而无法轻松完成工作任务，感到碌碌无为；因为过度紧张在面试和提案中表现不佳，事后后悔；因为自信心不足在社交活动中“尬聊”，显得无趣。其实，这些都是肢体语言可以解决的问题，是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理，心理可以改变行为，而行为最终可以改变做事的结果。社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米•卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸，大脑受到严重损伤，但她并未因此而困扰，而是开始研究非语言行为的影响力。她发现，动作和情绪有着直接的关系，肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态，比如，“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样，以一个自信的、扩展性的姿势站着，可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度，同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度，这会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响，甚至可以提高成功率，而仅仅2分钟就可以获得正反馈和积极能量。当你面临有挑战的环境和复杂的任务时，使用“高能量姿势”迅速调整到好的状态，更有信心地表达观点，更有效地解决问题，管理焦虑，掌控局面。通过刻意的改变，会带来真实的改变，2分钟就可以带给你意想不到的助推，轻松打造个人影响力。
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